加速度トレーニングマシン パワープレートとは

パワープレートは年齢(小学生、高齢者でも可)・ライフスタイル・身体能力に関係なく、美容・ダイエット・健康増進に役立つ高機能を備えた3次元マシーンです。パワープレートが作り出す振動が筋肉を収縮させ、短時間で筋力強化、シェイプアップ効果などが得られます。

普通のトレーニングでは、身体の40%しか鍛えられないところ、このパワープレートを使っただけで、身体全体(インナーマッスルなど)97%の筋肉を刺激することができます。


たとえば、体重70kgの人がパワープレートの上で毎秒30Hzの振動を受けることで1.8g(重力の1.8倍)の負荷をかけることができます。これは重り58kgを使ったトレーニングに相当し、重りを持たなくても十分なトレーニング負荷をかけることができます。

 

パワープレートが振動すると、筋肉は加えられた振動と逆方向に身体を支えるため収縮し、この反射運動によって筋力が鍛えられます。プレート上でとるポーズは、必要な筋肉に効果的に負荷をかけたり、時にはストレッチさせたり、リラクゼーション効果をもたらします。このようにしてインナーマッスルやアウターマッスルを問わず、全身の筋肉を小刻みに何度も活動させることによって、トレーニング時間を短縮させます。又、脂肪燃焼(メタボ解消)・セルライト減少・リラグゼーション等など現代人のかかえる様々なお悩みにお応えできる21世紀最新のスーパーヘルスマシーンです。


患者様の症状やご希望に応じて、パワープレートを活用したトレーニングやストレッチ、リラクゼーションをご提案いたします。


こんな方におすすめ

◎肩こり、腰痛、冷え症などに悩んでいる方

◎怪我からの早期回復をしたい方

◎バランス能力を高めたい方

◎バランスよくボディシェイプしたい方

◎しなやかで美しい身体をつくりたい方

◎手軽に運動をはじめたい方

◎忙しくなかなか運動をする時間が取れない方

 など、様々な効果が期待でき、リハビリテーションの現場からも注目されています。

パワープレートの期待できる効果

  • 痛みの緩和
  • 腱や靭帯、関節へのストレス減少
  • 骨密度の増加
  • 柔軟性と可動性の改善  
  • 姿勢の改善、バランスの改善 
  • ストレングスやパワー、コアコンディショニングの向上
  • 成長ホルモンの増加・回復と再生の促進       
  • 血液、リンパ液の循環促進
  • 新陳代謝の増加
  • セルライトの減少
  • ストレスホルモンの減少など

1ポーズ30秒  50円(税別)

受付時間(ご予約優先)

 月・水・木・金 9:30~12:00

        15:00~19:00       

     

    土曜   9:30~17:00

              

休診日 火・日・祝日

 

住所  〒260-0021

     千葉市中央区新宿1-5-13-101

 

TEL 043-244-8939 (ご予約優先)

    ※ご来院の際は、ご予約をお願いいたします。 

 

アクセス 京成千葉中央駅西口より徒歩6分

     JR千葉駅東口より徒歩12分